护肝方能保护好眼睛
养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为‘五行之木，春木旺，肝主
事’，而‘肝藏血，开窍于目’，中医认为眼的毛病和肝的关系最大。”
经过一个冬天之后，在气温逐渐回升的春天里，人们非常容易肝火旺盛，
而眼睛可能受牵连，出现各类不适。保护眼睛应首先保护好肝。
1、肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛
灵活、眼神光彩。如果肝血亏损、目失所养，则会出现“目涩不灵”现象;
肝火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。
2、控制情绪以抑制肝火过盛伤身也非常重要。专家表示，总体而言，
春天人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受
到伤害。从临床情况来看，专家强调，脾气火爆的年轻人以及情绪多变的
更年期女性是防范重点。
3、专家指出，春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼
的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制
品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能
清肝明目。
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