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青少年学生改善视力方法 |
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文章来源: 发布时间:2012/11/6 浏览: 1493 次 |
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1. 经常做眼保健操。
2. 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3. 看电视的距离不小于3米。
4. 每天睡眠时间不少于8小时。
5. 学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好不小于30厘米。
6. 每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。
7. 学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
8. 不要在强光、阳光下写作业。
9. 不要戴别人的眼镜。
10.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
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